Practicar yoga en tu hogar te ofrece la oportunidad de crear una relación más íntima contigo mismo, pero también requiere de mucha disciplina. Del Valle Propiedades Grupo Inmobiliario ¡te enseña la manera!.

¿Dónde practicar yoga en casa?

Una de las principales razones por las que las personas no practican yoga en casa se debe a la falta de espacio. Pero, en realidad, la cantidad de espacio físico que necesitas es mucho menos de lo que piensas, puedes hacerlo sobre cualquier área plana pequeña, incluso, los espacios pequeños te permitirán sintonizar el sonido de tu respiro y mover tu cuerpo.

Accesorios que debes utilizar

En teoría, no necesitas nada, solo tu cuerpo. Sin embargo, tener un equipo que realmente disfrutes utilizar puede ayudarte a crear el ambiente y fomentar una práctica continua, como:

• 1 mat 

• 1 par de bloques de yoga

• 1 correa de yoga

• 1 bolster (cojín de yoga) para meditar

Establece un horario
Lo bueno de practicar yoga en casa es que no te limitas a un horario de clases específico. Revisa tu horario semanal y decide cuándo te gustaría practicar y hasta qué hora. Incluso, escoge las clases que planeas «asistir» con anticipación para reducir la fatiga que pueda interferir con tu decisión de empezar. Luego, pon tu horario de práctica en tu calendario y considéralo como un acuerdo no negociable. Si tienes que acortar una clase de vez en cuando o si tienes que reprogramarla, no hay problema, pero no lo vuelvas un hábito. 

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